Quando falamos em cuidados com a pele, um dos passos mais essenciais é a aplicação do protetor solar. Ainda assim, muitas pessoas o utilizam apenas em momentos específicos, como quando vão à praia ou piscina. Esse é um grande erro! O protetor solar deve ser usado diariamente, em todas as estações do ano, mesmo dentro de casa. Isso porque a radiação ultravioleta (UV) atinge a pele constantemente, provocando não só o envelhecimento precoce, como também aumentando o risco de câncer de pele.
Neste artigo, você vai entender por que o protetor solar é indispensável na sua rotina de autocuidado e como utilizá-lo da forma correta.
☀️ A radiação solar e seus efeitos na pele
A luz solar é composta por diferentes tipos de radiação. As principais que impactam nossa pele são:
- UVA: penetra profundamente na pele, causando o fotoenvelhecimento (rugas, linhas de expressão, manchas).
- UVB: atinge a camada mais superficial da pele, sendo responsável pelas queimaduras solares e aumentando o risco de câncer de pele.
- Luz visível e infravermelha: também influenciam no envelhecimento e na formação de manchas.
O grande problema é que esses raios estão presentes mesmo em dias nublados, chuvosos e até em ambientes fechados, pois parte da radiação atravessa janelas e lâmpadas artificiais.
💡 Por que usar protetor solar todos os dias?
- Prevenção do câncer de pele
O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer). O uso do protetor solar é uma das medidas mais eficazes para reduzir os riscos. - Combate ao envelhecimento precoce
Rugas, flacidez, linhas de expressão e manchas aparecem muito mais cedo em quem não usa protetor solar regularmente. - Uniformidade da pele
Manchas escuras (melasma e hiperpigmentações) são agravadas pela exposição solar. O filtro solar ajuda a manter a pele mais uniforme. - Proteção em ambientes internos
Quem trabalha próximo a janelas ou usa muito o celular e computador também está exposto à luz azul, que pode causar danos semelhantes.
🧴 Como escolher o protetor solar ideal?
Na hora de escolher, considere os seguintes pontos:
- FPS (Fator de Proteção Solar):
Para o dia a dia, o recomendado é no mínimo FPS 30. Em casos de pele muito clara ou exposição intensa, escolha FPS 50 ou mais. - Proteção UVA/UVB:
Verifique se o protetor é de amplo espectro, ou seja, protege contra os dois tipos de radiação. - Tipo de pele:
- Oleosa → fórmulas oil free ou em gel-creme.
- Seca → versões mais hidratantes.
- Sensível → protetores minerais (com óxido de zinco ou dióxido de titânio).
- Ambiente:
Quem pratica esportes ao ar livre deve optar por fórmulas resistentes à água e ao suor.
⏰ Como aplicar o protetor solar da forma correta?
- Aplique 30 minutos antes da exposição ao sol.
- Reaplique a cada 2 a 3 horas, especialmente em ambientes externos.
- Use a quantidade certa: para rosto e pescoço, o equivalente a meia colher de chá é suficiente.
- Não esqueça de áreas como orelhas, mãos, nuca e pés, que geralmente são esquecidas.
❄️ E no inverno, precisa usar?
Sim! Mesmo em dias frios e nublados, cerca de 80% da radiação UV ainda alcança a superfície terrestre. Isso significa que sua pele continua vulnerável.
🌟 Dicas extras para potencializar a proteção
- Use acessórios complementares, como chapéus, bonés e óculos escuros com proteção UV.
- Combine o protetor solar com um hidratante facial adequado para sua pele.
- Lembre-se de incluir o filtro solar também na rotina corporal, principalmente em áreas expostas.
📌 Conclusão
O protetor solar não é apenas um item de beleza, mas sim de saúde. Ele atua como uma barreira contra os danos da radiação, prevenindo doenças, manchas e envelhecimento precoce. Criar o hábito de aplicá-lo todos os dias é um investimento no futuro da sua pele.
👉 Sua rotina de skincare só está completa com o protetor solar!